ISSN 1337-6179          dnes je štvrtok 19. mája 2022, meniny má Gertrúda , zajtra Bernard 
Lunárny kalendár na dnes
Lunárny kalendár na dnes
Lunárny kalendár na dnes
Lunárny kalendár na dnes
Lunárny kalendár na dnes
Lunárny kalendár na dnes
Znamenie:
Kozorožec
Fáza Mesiaca:
3. fáza
Časť rastliny:
koreň
Živel:
zem
Výživa:
soľ
Sila Mesiaca:
vzostupná
Tretia fáza

V tejto fáze dochádza k vplyvu spôsobenom približovaním sa Mesiaca k Zemi. Je to približne šesťdňová cesta Mesiaca od splnu k jeho presnej polovici. Prejavujú sa u nás nové sily, máme chuť športovať, dobre znášame telesnú záťaž.

Zdravie

Najmä tesne po splne, sa organizmus výraznejšie sťahuje, menej krváca a ovplyvnená je energia tekutín v panvovej oblasti a nohách. Sťahujúce vplyvy slabnú, čím bližšie je Mesiac ku svojej presnej polovici a silnejú rozširujúce a detoxikačné vplyvy. Telo stráca pružnosť, preto vynechajme cvičenia náročné na ohybnosť kĺbov a väziva. Najvhodnejší k zvýšenej telesnej aj duševnej aktivite je 21. deň.

Všetko čo telu dodáme v priebehu nasledujúcich dní, bude mať pozitívny vplyv najmä na orgány v panvovej oblasti a nohách. Aktivizujú sa najmä črevá, obličky, močový mechúr, pohlavné orgány, prostata, nohy.

Účinné regeneračné a relaxačné techniky:

  • masáže brucha, panvovej časti a nôh
  • reflexné masáže šľapiek na nohách
  • lymfodrenážne masáže panvovej časti a nôh
  • anticelulitídne masáže
  • striedavé sprchy nôh studenou a horúcou vodou
  • plávanie, beh, turistika, dlhšie prechádzky, posilňovacie cviky
  • meditácie a joga zameraná na panvovú časť a nohy
  • očista obličiek a močových ciest – najmä v dňoch aktivizácie obličiek a v posledných dňoch fázy
Negatívny vplyv na organizmus:

V tomto období sa môžu zvýrazniť zdravotné ťažkosti súvisiace s vyššie uvedenými orgánmi:

  • problémy s črevami
  • gynekologické problémy
  • zápaly močových ciest, problémy s obličkami
  • bolesti brucha
  • problémy s prostatou u mužov
  • bolesti nôh
Dávajme pozor na škodliviny, ktoré prijímame do tela:

kávu, alkohol, mliečne a mäsové výrobky, najmä údeniny či iné látky, ktoré majú zvýraznený negatívny dopad najmä na obličky, prvé tri dni tejto fázy a v čase aktivizácie obličiek radšej vynechajme.

Strava

Dobre nám trávi, preto si môžeme dopriať aj náročnejšie jedlá. Sťahujúci vplyv Mesiaca však môže spôsobiť výraznejší nábeh na priberanie a ukladanie živín do zásoby, takže pozor najmä pri tendencii naberať kilá navyše.
  • do jedálnička zaraďme stravu bohatú na výživné látky, no menej na cukry a tuky – tie si môžeme dopriať ku koncu fázy
  • vynechajme tiež zahlieňujúcu stravu, pretože v tomto období, najmä v prvých dňoch fázy, má organizmus minimálne šance zbaviť sa usadzujúcich hlienov
  • uprednostňujme najmä čerstvú, šťavnatú stravu bohatú na vlákniny.
  • v tomto čase je vhodné do stravy zaradiť užívanie doplnkov zdravej výživy, vitamíny, minerály, stopové prvky, liečivé bylinné produkty a čaje, lepšiu využiteľnosť majú aj lieky
Odporúčané jedlá:

čerstvá zelenina, zeleninové šaláty, ovocie od 2. polovice fázy, čerstvé ovocné šťavy, strukoviny – sója, fazuľa, šošovica, orechy

Povolené jedlá s výhradou:

mäso – v prvých dňoch fázy najmä menej tučné – hydina, ryby, divina, hovädzie a teľacie, pečeň, obličky, vajcia, maslo, syry – nezahlieňujúce typy, kyslé mliečne výrobky, cestoviny – najmä z tvrdej pšenice triticalle, semoliny, špaldy alebo pohánky, hrianky, kysnuté pečivo (okrem dní Panny) – najmä zo zdravších typov múk a vyprážané a pečené jedlá – najlepšie na panenskom olivovom oleji, sladkosti, cesnak

Vyhýbať sa:

horčici, čokoláde, paprike, kapuste, tučným druhom mäsa a údeným mäsovým výrobkom najmä v dňoch aktivizácie obličiek

Vhodné bylinné čaje a nápoje:

minerálky, vlažné bylinkové čaje, žihľavový čaj, obličkové čaje

Jednotlivé lunárne fázy:


predplatitelia

informácie o Mesiaci
Fáza Mesiaca: 82%
(100% = spln)
Vzdialenosť
od Zeme:
363849,6 Km
Posledný
nov:
30.4.2022 22:30:44
Prvá
štvrť:
9.5.2022 2:22:14
Spln: 16.5.2022 6:15:52
Posledná
štvrť:
22.5.2022 20:44:35
Nasledujúci
nov:
30.5.2022 13:32:11




Copyright (C) 2007 - 2022 Magazín LUNA, s.r.o., ISSN 1337-6179
(verzia aplikácie 4.14)